Тривалість доступу – 1 рік
Цей курс допоможе вам вирішити проблеми з болем у спині. Курс розрахований на всіх, кому поставлено діагнози остеохондроз, протрузії.
Курс складається з декількох тренувань, які можна ускладнювати в процесі практики, якщо ваше самопочуття поліпшується і болі в спині зникають. У тренуваннях використовуються м’які терапевтичні техніки, які можна застосовувати навіть при наявності гриж.
Перш ніж займатися за цим курсом, рекомендую вам проконсультуватися з лікарем. Якщо він радить вам лікувальну фізкультуру, тоді цей курс чудово вам підійде та допоможе.
Курс не потребує спеціальних знань чи фізичної підготовки. Тренування доступні всім без обмеження за віком.
Бажаю вам задоволення від практики та здоров’я!
У цьому відео коротко про структуру курсу та мої рекомендації, як будувати практику в рамках курсу.
Розминку слід робити на початку кожного тренування
Потрібно додати якийсь текст на пару рядків!
Цей комплекс потрібно робити на 1-2 тижні практики разом із комплексом Кішка-1
Цей комплекс містить нові елементи для кращого опрацювання хребта та його рекомендується виконувати на 3-4 тижні від початку практики замість комплексу Кішка-1.
Цей комплекс потрібно робити на 3-4 тижні практики та додавати його до комплексу Спина та Кор-1.
Цей комплекс можна робити на 5-6 тижні від початку практики та додавати його до комплексу Кішка-1.
Цей комплекс потрібно робити на 5-6 тижні практики та додавати його до комплексу Спина та Кор-1.
“Я – людина, якій йога повернула ґрунт під ногами. Вона навчила мене не бігти за життям, а відчувати його, бути в собі й для себе. Мій шлях – від телебачення, журналістики та психології до створення онлайн-студії SutraTeam і трьох YouTube-каналів.
Але найголовніше – не факти, а те, що сталося між рядків: практика дала мені тишу, опору і свободу йти за своїми мріями. Я тут, щоб ділитися цим станом із тими, хто теж хоче жити не «на автоматі», а усвідомлено. Рада, що ти знайшов(-ла) мене. Зазирни глибше.”
Йога -інструктор, йога- та психотерапевт, авторка 3-х YouTube-каналів з 260 000+ підписниками та онлайн-студії йоги SutraTeam. Викладацький досвід – з 2014 року.
